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■実施タイミング　【風呂上り、睡眠前】
■目的　【姿勢の整え】

姿勢を整えるためのストレッチ方法です。

本来の身長に比べ数ミリ～センチ低くなっている身長を姿勢を整えることにより正しい高さにすることを目指します。

本来の姿勢、身長に戻したい人や猫背気味の人は、ぜひこのストレッチを行ってみて下さい。続けていけば成果が出てくるはずです。

動画では、４種類の方法が解説されています。風呂上りか睡眠前に実施して下さい。

「ストレッチで姿勢を整え、本来の身長を手に入れる」の続きを読む