「不調改善」タグの記事一覧

■筋膜リリース実施タイミング　体が温まっているとき（運動後、風呂上りなど）
■目的　筋膜の癒着・硬縮をリリースする（体の機能を正常に戻す）

筋膜は筋肉や骨、臓器などあらゆる組織を途切れなく全身を覆っている膜です。
例えば、みかんの皮が皮膚だとしたら、その中のみかん一つひとつを包んでいる膜、さらにみかんの中の一つひとつの粒を包んでいる膜が筋膜であると考えると分かりやすいかも知れません。

「筋膜リリースでストレッチ効果を高めよう。リリースするだけで柔軟性がアップすることも！」の続きを読む